Всё о здоровье
Принято считать, что в период избавления от лишнего веса в рацион можно включать только полезную и безопасную для фигуры еду. Например, каши, отварную куриную грудку, овощи. На самом деле, иногда худеющий человек может позволить себе что-нибудь вкусненькое и калорийное. Более того, такой подход как раз и является правильным. А вот полный отказ от пищи, которая …
Диеты соблюдают не только для того чтобы сбросить лишние килограммы. В ряде случаев особый рацион позволяет вылечить хронические заболевания или избежать осложнений. Последнее касается не только пищеварения, но даже проблем с суставами. Эксперты рассказали, какие фрукты и ягоды нужно включить в рацион, чтобы защититься от артрита. Если включить эти продукты в ежедневный рацион, то можно …
Косметологи рекомендуют применять «Аспирин» от прыщей наружно в виде масок, лосьонов и тоников. Медикамент делает кожу чистой, более мягкой, а также подсушивает кожные высыпания. Дополнительным плюсом выступает уничтожение патогенных микроорганизмов. Важно соблюдать дозировки и не использовать медикамент чаще 2—3 раз в неделю, чтобы не вызвать ожог и истончение тканей. Почему «Аспирин» помогает от прыщей? Медикаментозный …
Холестерин – первый враг сосудов. До сих пор многие верят, что основной источник плохого холестерина – это жирная пища. Существуют самые разные диеты для снижения уровня холестерина и защиты сосудов от тромбов. Какие именно продукты питания помогают снизить уровень плохого холестерина, рассказала гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Ольга Помойнецкая в интервью изданию Rg.ru. Эксперт заметила, что …
Благодаря способности очищать организм от ядов, шлаков, продуктов распада, активированный уголь от прыщей так же эффективен, как и при терапии недугов системы пищеварения. Применяется для лечения высыпаний на лице, возникающих по причине зашлакованности кишечника. Препарат, принимаемый внутрь и находящийся в составе масок, уменьшает количество черных точек, глубоко очищает поры, лишает кожу жирного блеска. Для угля …
Сочетая творог с некоторыми продуктами, можно нанести вред здоровью, предупреждают диетологи. Рассказываем, какие продукты категорически запрещено сочетать с творогом. Какие продукты не сочетаются с творогом Во-первых, не стоит употреблять творог с сахаром. Блюдо принесет только лишние калории. Во-вторых, ни в коем случае нельзя сочетать творог с яйцами, мясом и рыбой. Все эти продукты долго перевариваются, …
Вегетарианство и веганство не всякий эксперт называет полезным для здоровья, однако краткосрочное соблюдение веганской диеты полезно. Эксперты пришли к выводу, что соблюдение данного рациона в течение восьми недель снижает биологический возраст. Итоги исследования опубликовал научный журнал BMC Medicine. Исследования ученых Для своей работы ученые привлекли 21 пару взрослых близнецов (однояйцевых). 77 % участников являлись женщинами. …
В знойные летние дни для многих людей мороженое становится не только десертом, но и заменой полноценного приема пищи. Холодный десерт кажется намного более аппетитным, чем горячий суп или жаркое. Правильно ли это? Сколько вообще можно съедать этого лакомства в день? Врачи-диетологи призывает отказаться от регулярного употребления мороженого. Считается, что норма – 2-3 раза в неделю …
Вода нужна как минимум потому, что она способствует нормализации обмена веществ. Существует мнение, что если выпивать достаточное количество воды в день, в сутки организм лишится примерно 40 ккал или 5 г жира. Элементарные математические подсчеты подсказывают, что за месяц жировая прослойка уменьшится на 150 г. Это еще не все: употребление воды способствует снижению аппетита, поскольку …
В большинстве случаев нам крайне сложно отказаться от сладостей, так как они поднимают настроение и делают рацион более разнообразным. Но именно десерты и становятся причиной набора веса из-за их крайне высоких показателей калорийности. В одном пирожном может быть от 500-600 ккал, что является третью от суточной нормы, отмечают эксперты. Поэтому стоит знать о том, какие …