Поели – можно и поспать: как сон влияет на похудение
Сон, как известно, восстанавливает нормальную работу мозга, а еще, как оказалось, непосредственно связан с процессом похудения. Согласно исследованию из Медицинского ежегодника, здоровый сон просто невероятно влияет на снижение веса. Разумеется, было бы глупо надеяться на то, что, съев на ужин пирожное и поспав 8,5 часов, вы проснетесь на пару кг легче, но эти заветные 8,5 …