Как семена льна помогают похудеть: употребляйте их правильно

Поклонники здорового питания уже давно пришли к выводу, что такая добавка, как семена льна, помогает похудеть. Этот факт подтверждают и научные исследования. Льняное семя обеспечивает организм растворимыми пищевыми волокнами, а клетчатка, в свою очередь, подавляет аппетит, надолго насыщает и помогает не переедать. Как употреблять семена льна Чтобы похудеть, семена льна можно добавлять в еду или …

Бородавка на языке и во рту

Крайне редко врачи наблюдают такое отклонение, как бородавки на языке или в другой области ротовой полости. Патологический процесс связан с папилломавирусом человека, который активно прогрессирует в организме. В большинстве случаев, новообразования обладают доброкачественным характером. Рекомендуется избавляться от бородавок, расположенных на слизистой рта, поскольку они не только доставляют дискомфорт при употреблении пищи и разговоре, но и …

Всегда ли нужно есть яблоки с кожурой: исключение из правил

Говорят, что в яблочной кожуре содержится чуть ли не основная часть витаминов, а люди, которые ее счищают, совершают ошибку. Так вот, существуют случаи, когда яблочная кожура может причинить больше вреда, чем пользы. В первую очередь это относится к импортным яблокам, которые проходят обработку при выращивании и перед тем как будут отправлены на продажу. Обработка яблок …

Названа диета, замедляющая возрастные изменения мозга

Возрастные изменения мозга – это не только такие печальные последствия как деменция или того хуже. Снижается концентрация внимания, ухудшается память, активизируются другие процессы, что указывают на старение мозга. Но согласно последним научным исследованиям, эти процессы можно замедлить. Для этого требуется перейти на средиземноморскую диету. Ученые выяснили, что данный рацион питания замедляют старение мозга и происходящие …

Мифы о здоровом питании, в которые пора перестать верить: не выдерживают критики

Наука не стоит на месте и многие советы, которые в прошлом называли полезными, сегодня превращаются в мифы. Не избежал этой участи раздел о здоровом или правильном питании. Оказывается, за последние полтора-два десятка лет многое устарело. Эксперты назвали основные мифы о диете, в которые современный человек не должен верить. Миф первый: меньше есть и много двигаться …

3 фрукта, с которыми нельзя есть творог: запомните это на всю жизнь

Творог — это очень полезный кисломолочный продукт, который прекрасно сочетается со многими фруктами. Получается интересный кисло-сладкий «вкусовой дуэт», от которого многие гурманы в восторге. Однако есть несколько фруктов, которыми нельзя дополнять творог. Совместное употребление этих продуктов может негативно повлиять на организм и привести к очень неприятным последствиям. С какими фруктами нельзя есть творог Для популярного …

О чем нужно знать, прежде чем пробовать интервальное голодание: есть нюансы

Приверженцы интервального голодания гордятся тем, что сбрасывают вес без ущерба для мышечной массы, борются с воспалениями и даже запускают процесс аутофагии (он замедляет старение и уменьшает вероятность развития разного рода заболеваний). Все это, без сомнений, звучит привлекательно. Но перед тем, как вступать в ряды «интервальщиков», следует кое-что узнать. Нет подходящего для всех плана Несмотря на …

Пустые калории: 3 продукта, которые нужно исключить из рациона худеющему человеку

Существует несколько продуктов, которые являются источниками так называемых «пустых калорий». Речь идёт о калорийной еде, которая насыщает человека лишь на короткий промежуток времени. Употреблять такую пищу стоит только ради гастрономического удовольствия. А вот рассчитывать на полноценное насыщение, огромную пользу и получение заряда бодрости бессмысленно. Человеку, соблюдающему диету, стоит и вовсе исключить эти продукты из своего …

Чего не хватает в организме, если черные круги под глазами: основные причины и способы устранения

Черные круги под глазами часто становятся нежелательным сигналом, который отражает внутренние проблемы организма. Причины их появления могут варьироваться, но часто они связаны с дефицитом важных веществ. Определение и устранение таких дефицитов является ключевым шагом к восстановлению здорового внешнего вида. Витамин С: недостаток и последствия Одной из распространенных причин появления черных кругов является дефицит витамина С. …

Что нужно сделать перед тем, как начать худеть: диетологи озвучили 3 простых шага

Если вы хотите сбросить вес раз и навсегда, то нужно подходить к вопросу похудения максимально ответственно. Чем более тщательно вы продумаете свой путь, тем более высоки шансы на успех. Какие шаги нужно выполнить еще до того, как вы приступили к похудению? Определитесь, зачем вам это нужно Некоторые люди на самом деле не понимают, почему именно …