С наступлением хмурой, лишенной солнечного света осени многие из нас начинают испытывать грусть, а порой и вовсе впадают в депрессию. В результате возникает непреодолимое желание «заесть» стресс. Результатом такого стремления, очевидно, становятся лишние килограммы, «прилипшие» к животу и бедрам. Чтобы сохранить стройную фигуру, стоит заняться корректировкой своего рациона. В первую очередь не стоит зацикливаться на …

Не все люди любят гречку, а зря. Эта каша не является кашей в полной мере, так как не содержит в своем составе глютена, зато богата железом и белком. Эту кашу принято варить, хотя полезнее всего ее заваривать, если лень готовить полноценный обед. Она очень быстро готовится, сочетается практически с любыми заправками, будь то молоко или …

Почему ваша диета работает не так, как хотелось бы? Действительно ли похудеть на самом деле так сложно? Мы перечислим для вас основные принципы, благодаря которым похудение станет эффективным, ваша форма тела улучшится, а пропорции будет выражаться цифрами, которые вам будет не стыдно произнести вслух. Не ожидайте чудес Решите, чего конкретно вы хотите достичь и какой …

Не стоит считать, что к набору веса приводит только употребление в огромных объемах вредной еды: порой причины могут показаться совершенно неожиданными. Поэтому стоит проанализировать свой образ жизни и систему питания для того, чтобы исключить данный риск. О каких привычках идет речь? Посиделки в кофейнях Многие именно в кофейнях позволяют себе кусок торта или пирожное, заказывают …

Стоит знать о том, что роскошные волосы являются не только результатом правильного ухода: система питания тоже является важной составляющей. Поэтому особый рацион поможет добиться устойчивых положительных результатов. Какую диету стоит соблюдать для того, чтобы отрастить роскошные волосы? Нерафинированные масла Ложка качественного нерафинированного масла должна быть в вашем рационе каждый день Выбирать можно любое масло: пользой …

Некоторые целенаправленно устраивают особые «чистки» для организма с помощью особых диет. Однако в этом нет необходимости. Достаточно просто на регулярной основе употреблять особые напитки, которые способны в случае необходимости оказать детокс эффект. Какие варианты напитков стоит рассмотреть? Вода с имбирем и лимоном Если ваша задача состоит в том, чтобы очистить организм, то в стакан с …