Почему-то практически все, кто стремится сбросить вес, считает нужным сократить количество углеводов и оттого вычеркивает крупы из своего рациона.
Так делать точно не стоит, и вот почему.
Первая причина заключается в том, что крупы (если они полезные) хорошо усваиваются и переносятся организмом.
Еще одно преимущество данного продукта заключается в их легком выведении и очищении кишечника от шлаков и токсинов, поэтому некоторые диетологи считают, что на диете крупы предпочтительнее овощей и фруктов.
Помимо того, что крупяные каши «на пятерку» справляются с очищением организма, они еще способны восполнить дефицит самых разных компонентов, необходимых человеку.
Фото: © Белновости
Кроме этого, в цельнозерновых продуктах содержится большое количество клетчатки.
Очередная причина, почему, худея, не стоит отказываться от круп, состоит в том, что они вкусные – а это, согласитесь, немаловажно.
Шестая, заключительная причина гласит: у полезных круп практически нет противопоказаний. Это значит, что худеть на кашах может почти любой человек.
Ранее мы перечисляли 3 чая, которые помогают похудеть.
Проверено редакцией
Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса
